Анна НужнаяБлог
Статьи о психологии, отношениях и заботе о себе
Любовь или эмоциональная зависимость: как отличить
Иногда отношения не выглядят разрушительными, но внутри рядом с любовью много тревоги. Я предлагаю смотреть не на силу чувств, а на свободу оставаться собой.
Лавбомбинг в отношениях: как отличить от влюблённости
Когда внимания очень много и очень быстро, близость легко спутать с давлением. Пишу о том, как вернуть себе темп без стыда и резких ярлыков.
Самооценка и самоценность: разница и опора на себя
Самооценка может меняться от похвалы до критики. Самоценность — более глубокая опора, которая помогает не терять себя.
Эмоциональная зависимость в отношениях: как вернуть себя
Когда любовь начинает ощущаться как потеря себя, стыд не помогает. Бережно смотрим на признаки зависимости и первые шаги к внутренней опоре.
Почему тянет к токсичным людям и как это заметить
Иногда нас цепляет не вред как таковой, а знакомое напряжение. Разбираю, как это связано с близостью, границами и потребностью быть выбранной.
Внутренний критик: откуда голос «ты недостаточно хорошая»
Внутренний критик не возникает из ниоткуда и не всегда говорит правду. Часто это старый способ защиты, который можно учиться переводить на язык поддержки.
Почему я выбираю одинаковых партнеров снова?
Повторяющиеся партнёры редко появляются случайно. Иногда нас тянет не к тому, что подходит, а к тому, что психика давно умеет узнавать.
Почему тревога не проходит, даже когда всё хорошо
Иногда жизнь уже стала спокойнее, а внутри всё ещё работает сигнал тревоги. Это не неблагодарность и не слабость, а след старой системы защиты.
Эго-состояния в транзактном анализе: кто решает за нас
Родитель, Взрослый и Ребёнок слышны не только в кабинете терапевта. Они проявляются в том, как мы соглашаемся, спорим, просим и отказываем.