Анна НужнаяБлог
Статьи о психологии, отношениях и заботе о себе
Сепарация от родителей во взрослом возрасте: без разрыва
Взросление рядом с родителями не всегда похоже на спокойный разговор. Иногда оно начинается со злости, вины и первого честного «я хочу иначе».
Как понять, что вашим отношениям поможет парная терапия
Одна и та же ссора по кругу, молчание вместо разговора, неуверенность перед важным решением. Как понять, что именно вашим отношениям может помочь парная терапия, и чего реально ждать от первых сессий.
Треугольник Карпмана простыми словами: как узнать роли
Один спасает, другой обижается, третий нападает — а через час уже трудно вспомнить, с чего всё началось. Треугольник Карпмана помогает увидеть эту схему и искать из неё выход.
Эго-состояния в транзактном анализе: кто решает за нас
Родитель, Взрослый и Ребёнок слышны не только в кабинете терапевта. Они проявляются в том, как мы соглашаемся, спорим, просим и отказываем.
Жизненный сценарий: как детские решения влияют на нас
Сценарные паттерны часто выглядят как «со мной снова это происходит». Их можно исследовать без обвинений и без ощущения, что всё предрешено.