Блог

Статьи о психологии, отношениях и заботе о себе

22 июля 2026 г.

Как перестать накручивать себя и вернуться к фактам

Накручивание часто маскируется под анализ, но внутри ощущается как тревожная воронка. Рассказываю, как возвращаться к фактам, телу и взрослому действию.

ТревогаЗабота о себеО терапии

Читать →

21 июля 2026 г.

Как перестать сравнивать себя с другими без стыда

Сравнение часто звучит как приговор, хотя может быть подсказкой о потребностях. Поговорим о зависти, темпе и более бережном взгляде на себя.

СамооценкаЗабота о себеО терапии

Читать →

19 июля 2026 г.

Транзактный анализ: как замечать три эго-состояния

Тёплое и понятное объяснение транзактного анализа: как в нас проявляются Родитель, Взрослый и Ребёнок. Без сухой теории и сложных терминов.

О терапии

Читать →