Анна НужнаБлог
Статті про психологію, стосунки та турботу про себе
Сепарація від батьків у дорослому віці: без розриву
Дорослішання поруч із батьками не завжди виглядає як спокійна розмова. Іноді воно починається зі злості, провини й першого чесного «я хочу інакше».
Як зрозуміти, що вашим стосункам може допомогти парна терапія
Одна й та сама сварка по колу, мовчання замість розмови, невпевненість перед важливим рішенням. Як зрозуміти, що саме вашим стосункам може допомогти парна терапія, і чого реально чекати від перших сесій.
Трикутник Карпмана простими словами: як розпізнати себе в ролях
Одна людина рятує, інша ображається, третя нападає — а через годину ніхто не пам'ятає, з чого почалось. Трикутник Карпмана пояснює цю схему і як з неї вийти.
Его-стани в транзактному аналізі: як вони керують рішеннями
Батько, Дорослий і Дитина звучать не лише в кабінеті терапевтки. Їх можна почути в тому, як ми погоджуємося, сперечаємося, просимо й відмовляємо.
Життєвий сценарій: як дитячі рішення впливають
Сценарні патерни часто виглядають як «зі мною знову це відбувається». Їх можна досліджувати без провини й без відчуття, що все наперед вирішено.