Анна Нужная
Анна Нужная
Безопасное пространство для разговора о том, что действительно важно
Чем я могу быть полезной
- Психологическая консультация
- Психотерапия (индивидуальная, парная, групповая)
- Консультация сексолога
- Работаю с командами и бизнесом
- Лекции, воркшопы и тренинги
Давайте познакомимся
Меня зовут Анна Нужна. Я магистр психологии и психотерапевт в методе транзактного анализа.
Я работаю онлайн с клиентами по всему миру и офлайн, провожу индивидуальные консультации, работаю с парами и бизнесом на украинском, английском и русском языках.
Для меня самое важное — чтобы рядом со мной человек мог быть собой.
Я являюсь действительным членом Украинского сообщества транзактного анализа (УСТА) и Европейской ассоциации транзактного анализа (ЄАТА).
Мои ценности основаны на безопасности, уважении и конфиденциальности. Помогаю людям лучше понять себя, построить здоровые отношения, пройти через сложные жизненные периоды и найти внутреннюю опору.
2000+
часов обучения
1000+
часов консультаций
180+
часов личной терапии
10+
лет опыта работы с людьми
Как я работаю
Для меня психотерапия — это не про готовые советы или универсальные ответы. Это процесс, в котором мы вместе исследуем вашу историю, чувства, потребности и жизненные сценарии. Постепенно вы начинаете лучше понимать себя, находить внутреннюю опору и проживать новый опыт безопасных отношений, который со временем становится основой для изменений и за пределами терапевтического кабинета.
Я верю, что у каждого человека уже есть внутри ресурсы для развития. Иногда ему просто нужны поддержка, безопасный контакт и время, чтобы они проявились.
Безопасное пространство
Создаю атмосферу доверия, где можно быть собой и говорить о чём угодно без страха быть осуждённым
Индивидуальный подход
Учитываю не только трудности, но и ваши ресурсы, жизненную историю и личные особенности.
Интегративная работа
Сочетаю транзактный анализ с КПТ, травма-терапией, майндфулнес и другими современными подходами в зависимости от вашего запроса.
Устойчивые изменения
Терапия — это не только про понимание проблемы, а про новый опыт и реальные изменения в жизни.
Терапия может быть вам полезна, если:
Постоянно испытываете тревогу, напряжение или внутреннюю нестабильность
В отношениях снова и снова повторяются похожие сценарии
Вам сложно доверять людям или строить близкие отношения
Постоянно критикуете себя и чувствуете, что «недостаточно хороши»
Вы часто сомневаетесь в себе или своих решениях
Вам сложно понять свои желания, потребности или сделать выбор
Вам сложно сказать «нет» или отстоять свои границы
Чувствуете, что застряли и не знаете, куда двигаться дальше
Чувствуете эмоциональное выгорание — усталость не проходит даже после отдыха
Переживаете кризис, потерю или период больших перемен
Замечаете эмоциональную зависимость от партнёра или отношений
Хотите лучше понять себя и найти внутреннюю опору
Даже если нет чёткого запроса, но есть ощущение, что «что-то не так» — это уже достаточная причина прийти.
Как проходит наша первая встреча
Первая встреча — это знакомство. Вам не нужно готовиться или знать, о чём говорить. Мы постепенно разберёмся вместе.
Обсуждаем, что вас привело и что сейчас беспокоит
Расскажете своими словами, без подготовки.
Формулируем запрос
Вместе обозначим, с чем хочется поработать.
Знакомимся
Определяем, комфортно ли нам работать вместе.
Обсуждаем дальнейшую работу
По желанию — формат, ритм и следующие шаги.
Иногда уже после первой встречи появляется больше ясности и облегчения.
Бесплатная вводная встреча
15–20 минут
- Онлайн
- Без обязательств
- Конфиденциально
- Познакомимся и определим комфорт взаимодействия
Если вам было комфортно работать со мной и вы хотите поделиться своим опытом, буду искренне благодарна за отзыв в Google.
У вас могут быть вопросы
Психотерапия может быть полезной не только тогда, когда кажется, что «всё очень плохо». Часто в терапию приходят люди, которые испытывают тревогу, усталость, сложности в отношениях, внутреннюю растерянность или просто хотят лучше понять себя. Если вы давно чувствуете, что что-то в жизни хотелось бы изменить, — это уже достаточная причина обратиться.
Первая встреча — это знакомство. Мы поговорим о том, что привело вас в терапию, чего вы ожидаете от работы и каких изменений хотели бы достичь. Я также расскажу о своём подходе, формате работы и отвечу на все ваши вопросы. Вам не нужно приходить с готовыми ответами или чётким планом.
Да. Онлайн-консультации — полноценный формат работы, не уступающий очным встречам по эффективности.
Чаще всего я рекомендую встречаться один раз в неделю. Такая регулярность помогает поддерживать терапевтический процесс и постепенно двигаться к желаемым изменениям. При этом частоту встреч мы определяем индивидуально в зависимости от вашего запроса.
Это зависит от ваших целей, запроса и глубины изменений, к которым вы стремитесь. Кому-то достаточно нескольких месяцев, а для работы с более глубокими жизненными сценариями может понадобиться больше времени.
Да. Конфиденциальность — один из базовых принципов моей работы. Всё, что происходит во время терапии, остаётся между нами.