Анна Нужна
Анна Нужна
Безпечний простір для розмови про те, що справді важливо
Чим я можу бути корисною
- Психологічна консультація
- Психотерапія (індивідуальна парна групова)
- Консультація сексолога
- Працюю з командами та бізнесом
- Лекції, воркшопи та тренінги
Давайте знайомитись
Мене звати Анна Нужна. Я магістр психології та психотерапевтка в методі транзактного аналізу.
Я працюю онлайн з клієнтами по всьому світу та офлайн, надаю індивідуальні консультації, працюю з парами та бізнесом українською, англійською і російською мовами.
Для мене найважливіше - щоб поруч зі мною людина могла бути собою
Я є дійсною членкинею Української спільноти транзактного аналізу (УСТА) та Європейської асоціації транзактного аналізу (ЄАТА).
Мої цінності ґрунтуються на безпеці, повазі та конфіденційності. Допомагаю людям краще зрозуміти себе, побудувати здорові стосунки, пройти через складні життєві періоди та знайти внутрішню опору.
2000+
годин навчання
1000+
годин консультацій
180+
годин особистої терапії
10+
років досвіду роботи з людьми
Як я працюю
Для мене психотерапія — це не про готові поради чи універсальні відповіді. Це процес, у якому ми разом досліджуємо вашу історію, почуття, потреби та життєві сценарії. Поступово ви починаєте краще розуміти себе, знаходити внутрішню опору й проживати новий досвід безпечних стосунків, який згодом стає основою для змін і поза межами терапевтичного кабінету.
Я вірю, що кожна людина вже має всередині ресурси для розвитку. Іноді їй просто потрібні підтримка, безпечний контакт і час, щоб вони проявилися.
Безпечний простір
Створюю атмосферу довіри, де можна бути собою та говорити про будь-що без страху бути засудженим
Індивідуальний підхід
Я враховую не лише труднощі, а й ваші ресурси, життєву історію та особисті особливості.
Інтегративна робота
Поєдную транзактний аналіз із КПТ, травма терапія, майндфулнес та іншими сучасними підходами відповідно до вашого запиту.
Стійкі зміни
Терапія це не лише про розуміння проблеми, а про новий досвід і реальні зміни в житті.
Терапія може бути вам корисна, якщо:
Постійно відчуваєте тривогу, напруження або внутрішню нестабільність
У стосунках знову і знову повторюються схожі сценарії
Вам складно довіряти людям або будувати близькі стосунки
Постійно критикуєте себе й відчуваєте, що «недостатньо»
Ви часто сумніваєтеся у собі або власних рішеннях
Вам складно зрозуміти свої бажання, потреби або зробити вибір
Вам складно сказати «ні» або відстояти свої кордони
Відчуваєте, що застрягли й не знаєте, куди рухатися далі
Відчуваєте емоційне вигорання — втома не минає навіть після відпочинку
Переживаєте кризу, втрату або період великих змін
Помічаєте емоційну залежність від партнера чи стосунків
Хочете краще зрозуміти себе та знайти внутрішню опору
Навіть якщо немає чіткого запиту, але є відчуття, що «щось не так» — це вже достатня причина прийти.
Як проходить перша консультація
Перша зустріч — це знайомство. Вам не потрібно готуватися чи знати, про що говорити. Ми поступово розберемося разом.
Обговорюємо, що вас привело і що зараз турбує
Розкажете своїми словами, без підготовки.
Формулюємо запит
Разом окреслимо, з чим хочеться попрацювати.
Знайомимося
Визначаємо, чи комфортно нам працювати разом.
Обговорюємо подальшу роботу
За бажанням — формат, ритм і наступні кроки.
Іноді вже після першої зустрічі з'являється більше ясності та полегшення.
Безкоштовна знайомча зустріч
15–20 хвилин
- Онлайн
- Без зобов'язань
- Конфіденційно
- Познайомимось та визначимо комфорт взаємодії
Якщо вам було комфортно працювати зі мною і ви хочете поділитися своїм досвідом, буду щиро вдячна за відгук у Google.
У вас можуть бути питання
Психотерапія може бути корисною не лише тоді, коли здається, що «все дуже погано». Часто до терапії приходять люди, які відчувають тривогу, втому, складнощі у стосунках, внутрішню розгубленість або просто хочуть краще зрозуміти себе. Якщо ви давно відчуваєте, що щось у житті хотілося б змінити, — це вже достатня причина звернутися.
Перша зустріч — це знайомство. Ми поговоримо про те, що привело вас до терапії, чого ви очікуєте від роботи та яких змін хотіли б досягти. Я також розповім про свій підхід, формат роботи та відповім на всі ваші запитання. Вам не потрібно приходити з готовими відповідями чи чітким планом.
Так. Онлайн-консультації є повноцінним форматом роботи та не поступаються очним зустрічам за ефективністю.
Найчастіше я рекомендую зустрічатися один раз на тиждень. Така регулярність допомагає підтримувати терапевтичний процес і поступово рухатися до бажаних змін. Водночас частоту зустрічей ми визначаємо індивідуально залежно від вашого запиту.
Це залежить від ваших цілей, запиту та глибини змін, яких ви прагнете. Комусь достатньо кількох місяців, а для роботи з глибшими життєвими сценаріями може знадобитися більше часу.
Так. Конфіденційність є одним із базових принципів моєї роботи. Усе, що відбувається під час терапії, залишається між нами.